Syndromem dráždivého tračníku (IBS) trpí přibližně 4-10 % lidí na celém světě. Uvádí se, že je druhou nejčastější příčinou nepřítomnosti v práci a/nebo ve škole. A jako by život s IBS nestačil, je tu nyní ještě větší otázka, která pacienty s IBS trápí. Několik studií naznačuje, že by u nich mohlo hrozit riziko vzniku kolorektálního karcinomu, známého také jako rakovina tlustého střeva. Je to skutečně pravda?
Co je to rakovina střev?
Rakovina tlustého střeva je ve Velké Británii i v USA třetím nejčastějším nádorovým onemocněním. Předpokládá se, že je způsobena bakteriální nerovnováhou (dysbiózou) ve střevním systému. Střeva jsou vystlána hlenem (lepkavou vlhkou tekutinou), který vytváří ochrannou bariéru. Přemnožení „špatných“ bakterií ve střevech však může tuto bariéru narušit, což vede k zánětu a karcinogenezi (vzniku rakoviny). Bakteriální nerovnováha je u pacientů s IBS velmi častá, a proto většinou vznikají obavy.
Rizikové faktory:
- výskyt rakoviny střev u blízkých příbuzných
- obezita a sedavý způsob života
- strava s vysokým obsahem tuku a zpracovaného masa.
- kouření a častá konzumace alkoholu
- zánětlivé onemocnění střev (IBD) a cukrovka.
Příznaky rakoviny střev:
- krvácení ze zadku a/nebo krev ve stolici.
- změny mezi zácpou a průjmem.
- nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
- extrémní únava
- bolesti břicha
Mnohé příznaky IBS a rakoviny střev se překrývají, což je ještě děsivější. U IBS však není běžné, že by se ve stolici objevila krev nebo že by došlo k nevysvětlitelnému úbytku hmotnosti. Pokud máte některý z těchto příznaků, měli byste informovat praktického lékaře.
Mám IBS, hrozí mi vyšší riziko rakoviny střev?
Rozsáhlá britská studie s více než 500 000 účastníky a 12 lety sledování nezjistila žádné zvýšené riziko u pacientů s IBS. V některých studiích vědci zjistili mírný nárůst, který však nebyl významný. V jiných případech bylo u pacientů s IBS zjištěno nižší riziko vzniku rakoviny střev.
Z toho vyplývá, že ačkoli odpověď je stále nejasná, není třeba se jí předběžně obávat. Mějte na paměti, že starosti způsobují stres, který může IBS zhoršit. Větší riziko hrozí pouze v případě, že splňujete další výše uvedené rizikové faktory. IBS není součástí tohoto seznamu.
Co mohu udělat pro snížení rizika?
Riziko rakoviny střev můžete snížit několika způsoby:
Denní pohyb
Není žádným tajemstvím, že každodenní fyzická aktivita je důležitá pro celkové zdraví a pohodu. Pravidelný pohyb nejen zlepšuje trávení a imunitní funkce, ale také přispívá k udržení zdravé hmotnosti. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje různou úroveň fyzické aktivity pro každou věkovou skupinu. Měli byste však mít na paměti, že pokud máte IBS s průjmem, intenzivní cvičení by mohlo vaše příznaky zhoršit. Více informací o školení s IBS najdete na našich webových stránkách.
Zařaďte do svého jídelníčku více ochranných složek potravin
Doporučuje se jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny (oves, mrkev atd.), bohatou na vitamin D a omega-6 (obsažený v rybách). Jídelníček by se měl skládat z různých druhů ovoce a zeleniny a z potravin, které obsahují vitamin B (například mořské plody, vejce a zelené listy). Zároveň je důležité vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem tuku nebo velmi zpracovaným. Ty jsou dnes v naší stravě velmi časté, což by mohlo vysvětlovat, proč v posledních letech vzrostl počet případů rakoviny střev, zejména u mladých lidí.
Tyto jednoduché změny životního stylu mají velký význam.
Odkazy
Wu, S., Yuan, C., Liu, S., Zhang, Q., Yang, Z., Sun, F., Zhan, S., Zhu, S., & Zhang, S. (2022). Syndrom dráždivého tračníku a dlouhodobé riziko rakoviny: Prospektivní kohortová studie mezi 0,5 milionu dospělých v britské Biobance. American Journal of Gastroenterology, 117(5), 785-793. https://doi.org/10.14309/ajg.0000000000001674
Thanikachalam, K., & Khan, G. (2019). Kolorektální karcinom a výživa. Živiny, 11(1), 164. https://doi.org/10.3390/nu11010164
